窒息の際にどう対応すればよいのかを、一般の方でも分かりやすく説明します（解説動画URL）。

この内容は日本蘇生協議会の「蘇生ガイドライン2020」に基づいています。

1. 咳ができる場合

まず、患者に意識があり、咳をしたり声を出すことができる場合は、無理に手を出さず「しっかり咳を続けてください」と促します。咳だけで詰まったものが取れることがあります。

2. 背部叩打法(図1)

もし咳をしても改善しない場合は、背中を叩く方法を試します。以下の手順で行ってください：

• 患者の後ろに立ち、少し前かがみにさせます。

• 片手で患者のあごを支え、もう一方の手の付け根で肩甲骨の間を強めに叩きます。

• 叩いた後は、口の中を確認し、詰まったものが取れたか確認します。 成功すればそこで終了。取れない場合は次の方法に進みます。

3. 腹部突き上げ法(図2)

背中を叩いても改善しない場合に行います：

• 再び患者の後ろに立ち、腕を患者の脇の下から回します。

• 一方の手で拳を作り、もう一方の手でその拳を包みます。

• 拳を患者のおへそとみぞおちの間に当て、斜め上に素早く押し上げます。 この方法は強い圧力をかけるため、妊婦や乳児には使わず、「胸を押す方法（胸部突き上げ法）」を使います。​

4. 胸骨圧迫(図3)

患者が意識を失った場合、すぐに仰向けに寝かせて心臓マッサージ（胸骨圧迫）を始めます：

• 胸骨の下半分を1分間に100〜120回のペースで、5〜6cmの深さで押します。

• 押した後は胸が元の位置に戻るようにします。

医療従事者が現場にいる場合は、専用の器具（マギル鉗子）を使って気道内の異物を除去することもできます。